Diario di Romulano

[MrDoc]

Buono!

(Occhio che in modo quasi impercettibile, in partenza , ti scappa leggermente su il sedere. Cerca di controllare anche quel movimento minimale.)

[Romulano]

Buono!

(Occhio che in modo quasi impercettibile, in partenza , ti scappa leggermente su il sedere. Cerca di controllare anche quel movimento minimale.)

Prima o poi ce la farò. DEVO farcela.

[MrDoc]

Prima o poi ce la farò. DEVO farcela.

Si, ma renditi conto che sono "errori" sempre più piccoli. Ci sarà sempre qualcosa da correggere, è il senso dell' allenamento.

[Romulano]

Bene, Doc, meglio così.

Oggi mi sono allenato solo per fare lo squat progressivo. Ero indeciso perché quando mi sono svegliato avevo un po' di indolenzimento generale, forse mi alleno troppo...
- squat progressivo, 90% x 1 x 8 (117 kg), preceduto da ramping del quale l'ultima con 102 kg nel video, insieme alle altre 8.
Video:

Ho paura che l'esecuzione non sia granché. Un po' ero preoccupato per quel dubbio che ho detto sopra, un po' per il carico, anche se poi non è stato così difficile. Devo cercare di concentrarmi di più.

- rotatori elastico
- stretching

[MrDoc]

Forse è la prospettiva della ripresa che inganna ma io li vedo molto vicini al parallelo

[Romulano]

Io nei video non riesco mai a capire bene questa cosa. Pensi quindi che dovrei andare più giù, vero?

[MrDoc]

Se quello che vedo nel video è attendibile si, devi scendere legermente di più.