Citazione Originariamente Scritto da betazeta Visualizza Messaggio
Complimenti.

Curiosità: quanto dura il WO?
in realtà mi regolo in base al tempo che ho, quando sono di fretta (troppo spesso ultimamente purtroppo) opto per workout a % meno elevate e recuperi brevi, restando sui 60 minuti totali;
Quando ho tempo allungo il workout salendo con volume e % di carico, toccando tranquillamente le due ore buone
per non parlare di quando mi alleno attrezzato, in workout che raggiungono tranquillamente le 3 ore