Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
nel tuo squat con fermo in basso con 67 kg il fermo quasi non c'è, questo è un fermo non lunghissimo ma c'è:
https://www.youtube.com/watch?v=Ch-krwuc2zw
Inoltre nello squat in generale devi pensare a anticipare la salita con le spalle, non scappare su con il sedere
Ciao Dok,
in confronto al mio è lunghissimo ,

infatti è proprio un scappare, mancanza di palle in affondo finale e cerco un rimbalzo che alla fine mi fa sculare come non mai e perdo molta compattezza anche,

stasera sono di squat .

Grazie Dok