Allenamento a caso.
Squat 6x5 65kg
Pressa 45° 5x10/12 120kg
Lento avanti man seduto 5x10 14kg+14kg

Workout molto scarno ma il tempo era quello. Squat devo dire bene. Ho paura di perdere sti 65kg di merd@.
Cmq ho lavorato bene! Di solito, ogni serie e ogni ripetizione, solo nello squat ha tempi di esecuzione completamente sballati. Oggi ho lavorato sul fare "a tempo" le reps. Devo dire tutto un'altra cosa.
Vabbè, spero solo di riprendere.

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