Oggi wo positivo, buone sensazioni su esecuzioni e si inizia a vedere un po' di crescita muscolare conseguenza dell'incremento di volume in panca e trazioni.
panca fermo 2"
6x50kg
6x55kg
8x6 60kg
stacco
6x3 80kg
trazioni neutre
6x6
squat fermo 2"
3x50kg
3x3 60kg
2x3 70kg
3x80kg
Sto valutando di iniziare a curare un po' l'alimentazione. Vedremo se sarà la volta buona eheh
Buona serata e buon allenamento!
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