Diario di un secco

[Vins556]

Si Romulano, purtroppo è così...nella palestra in cui andavo prima, tutti mi guardavano male quando facevo stacchi, e un giorno (ve lo dissi anche) l istruttore stesso e alcuni suoi amici si son messi a ragionare mezz' ora su quelli che non seguivano la scheda proposta dalla palestra...ma scusa, cosa vuoi che faccia una persona con un po' di occhio critico vedendo la solita scheda in monofrequenza ? Di certo io non seguo la massa... comunque sia credo che in questa palestra non dovrebbero esserci problemi, stavo solo ipotizzando
Per lo stacco, si, hai ragione, ho distolto lo sguardo e ho tirato un po' troppo di schiena
Grazie del consiglio
Buon allenamento
Vins

[MrDoc]

Squat: osservati nel video con l' 85%, scendi con le spalle molto avanti e poi in affondo ti raddrizzi leggermente, ecco, dovresti già cercare di scendere leggermete più dritto.