Citazione Originariamente Scritto da Zanzonait Visualizza Messaggio
Per il resto la scheda ti sembra un programma valido?
direi di sì.
ci sono tutti gli esercizi fondamentali!
personalmente invece di fare 2 volte squat (di cui una volta con lo stacco che potrebbe risultare bello impegnativo) e panca 1 volta sola, farei il contrario. Però non è detto che abbia ragione io. Magari l'hai fatto per una precisa ragione e allora ci sta.