Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Se l'obiettivo è l'ipertrofia DEVI avere un piano ALIMENTARE adeguato.

Senza la giusta alimentazione scordati l'ipertrofia.

Benvenuta e buon forum.
Ciao eraser! Certo sto curando anche quella, sono a 1900 kcal (100pro e 60 fat)... ma voglio aumentare gradualmente


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