Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
Update
dimenticavo: il ragazzo di oggi mi ha suggerito di fare anche delle serie con più ripetizioni (tipo 10) con carico più basso, ma tutte con TUT 4:2:4 o 5:2:5 per prendere confidenza con il movimento.
Secondo me, per ora ,sarebbe qualcosa che aggiunge una complicazione inutile. Fai box squat classico