Citazione Originariamente Scritto da Enrico80 Visualizza Messaggio
Allenamento di oggi

Panca 5*5 progressione 74 kg: molto dura, credevo di non farcela, è il caso di ridurre il peso e pensare solo alla tecnica?

https://youtu.be/Xq5zIMGSfoE

Squat 5*5 carico costante: non ho capito bene se dovrei tenere gli stessi kg di quando ho iniziato la scheda (quindi più leggero rispetto all'ultimo allenamento) o uguale all'ultima seduta.
X oggi ho caricato 80 kg e mi sono sembrati leggeri
https://youtu.be/xtNmY4_z7TY

Trazioni 5*5
https://youtu.be/mMSUq1br3qU

Crunch 3 * 20


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Ciao.

Ci sarebbero dei piccoli appunti da fare sulle esecuzioni..ma non lavori affatto male.!

Macina kg e ripetizioni...i risultati arriveranno.

Bravo