Diario gigi warrior

[eraser]

ciao la panca paralimpica viene utilizzata in primis per escludere le gambe, e quindi l'utilizzo del leg drive durante l'alzata. In questo modo ci si può concentrare maggiormente sull'utilizzo del gran dorsale in fase eccentrica e sui muscoli di spinta nella fase concentrica. Viene spesso associata ad un lavoro coi pin per una questione di simmetria

Ciao

"Sporco" il diario di Gigi per confermare le sue parole.

..ma anche per aggiungere che sono totalmente contrario all'utilizzo di tale "tecnica".

Se si vuole lavorare con fini propriocettivi molto meglio il vecchio metodo a ginocchia sollevate (per evitare, in casi limite!, di contrarre la catena cinetica posteriore in postura totalmente clinostatica).

Personalmente non riesco a trovare un senso ed una giustificazione alla panca paralimpica..ma è ovviamente una MIA valutazione.