Nella panca mancano completamente l' adduzione delle scapole, il fermo al petto di un secondo e il fare ogni ripetizione come una singola (mentre tu fai tutta la serie senza soluzione di continuità)

Lo stacco non è male ma il carico sembra esiguo per te (carichi meno di stacco che di panca ... ) e quindi è difficile valutarlo, inoltre il bilanciere non dovrebbe mai staccarsi dalle gambe mentre nel tuo video, passate le ginocchia, si stacca