Giovedì 06/09/2018
Peso 73,9kg, poco indicativo perché stanotte ho avuto 38,4 di febbre quindi stamattina ero probabilmente un po' disidratato. Oggi pomeriggio però stavo benone e sono comunque riuscito ad allenarmi

- Stacco sumo deficit 7×3@125kg
- Panca 7×3@70kg fermo 2"
- Squat bulgaro 4×8@16kg
- bicipiti e tricipiti 3serie ciascuno
- Core: dragon flag 3×5 alcune solo eccentrica