A seguito di un cortese pm di Emilio provo a fare una piccola integrazione al post di cui sopra.

La situazione attuale è quella di un soggetto hp+14 (104 kg x 190 cm di altezza) palesemente deallenato.

Abbondante bf a seguito di intervento bariatrico e dieta.

Emilio chiede COME AUMENTARE MASSA.

Ecco il problema.

Se Emilio vuole arrivare a 90 kg come sostiene deve adottare una dieta IPOcalorica ed allenarsi con costanza, dedizione e regolarità.

Una DIETA X MASSA è una dieta ipercalorica, che lo porterebbe ad un nuovo aumento di peso.

Questo concetto DEVE ESSERE CHIARO.


Buon percorso Emilio..