Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
Eraser e Doc hanno risposto in maniera perfetta. Anch'io 10 anni fa ho fatto solo ed esclusivamente Panca piana per un 6 mesi. In monofrequenza, piramodali e a cedimento. A livello di ipertrofia sono esploso.
Ma Joker parla di un'altra cosa:
di usare il cedimento in un contesto di performance nel breve periodo.
Cmq sia, viva il Bodybuilding YAEH MAN!!!

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Sei esploso o semplicemente pumping allo specchio della doccia e poi non ti guardavi allo specchio per i seguenti 6 giorni?



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