Orlando con Morgante si ragiona

[Romulano]

Stacco 4x4@140kg

Nonostante il lavoro tecnico e nonostante le buone sensazioni durante l'esecuzione il video mostra sempre la solita chiusura anticipata delle gambe.
https://youtu.be/nk7dYLgw8CA

L'ultima ripetizione mi sembra ottima, ma sai che non sono esperto.

Squat dai pin 4x3@80kg

Nella prima rep mi sembra di avere una buona tenuta della zona lombare, nelle altre due mi smollo.
https://youtu.be/oUrlE0oWclw

Penso che tu abbia ragione, comunque di poco, mi sembra.

[MrDoc]

Stacco brutterello, secondo me sei troppo avanti con le spalle (so che è strano sentirmelo dire ma è così), guarda lo stacco di Joker, ecco, non partire proprio così () ma cerca di avvicinarti a quella posizione (le ultime indicazioni parlano di scapole sulla verticale del bilanciere)

Lo squat dai pin mi è sembrato "non male", nell' ultima rip in particolar modo ricadi nella tua traiettoria a salie in avanti ma non sculi