Il catabolismo esiste davvero?

[Inke]

Non in senso ironico.
Il catabolismo esite come processo metabolico, ma non nel senso che comunemente si intende (...se ti alleni per due ore non catabolizzi).

Nessuno di noi può andare in overtraining per come si allena.

Intendevo proprio nel secondo senso. Infatti avevo chiesto pareri proprio perché ho sentito parlare fin troppo spesso di catabolismo muscolare. Il metabolico credo che sussiste quando ci si alimenta male altrimenti anche quello credo che non sia cosi semplice. A me, credo, succedeva prima di questa questa dieta che sto facendo... non so ancora se le calorie che assumo sono giustissime però da quando la sto facendo e da quando sto rispettando i macro mi sento meglio... anche dopo la palestra, mi basta una nottata e mi sento già fresco invece prima mi capitava di sentirmi stanco anche per più tempo. C'è da dire che mentre prima mangiavo seguendo la dieta standard che mi faceva assumere tipo 80 proteine, ecc, assumo ben altri valori e la differenza la sto notando anche a livello di sazietà seppur le calorie sono invariate (forse dipende anche dal fatto che mangio la roba che dico e la suddivido come dico io.. generalmente: 15% colazione, 35% pranzo, 30% cena e 20% spunti.)​ Comunque sia, grazie per la vostra conferma