Grazie, sempre molto esaurienti. Ho chiesto a chi mi ha fatto la scheda anche se lui si allena o meno sempre in monofrequenza (ormai si allena da 5 anni). Mi ha risposto di no perché passa al multifrequenza solo negli ultimi due mesi prima della definizione.
@MrDoc una domanda: "per un atleta che non sia di livello avanzato" in un certo senso, intendi dire che la mono è consigliabile o comunque è utilizzabile a chi ormai è esperto al contrario della multi? Chiedo perché ho letto qualcosa... qualcosa che diceva: che la multi è più adatto ai principianti al contrario della mono perché permette di imparare meglio anche la tecnica al contrario della mono che, portandoti al cedimento, rischi che cedi (come mi succede al 100%) ancor prima di finire le ripetizioni... magari le faccio ma storpiando la tecnica.
Sto cercando di fare anche una scheda multi ma non è semplice farmela da me. Voglio imparare non solo a fare palestra ma anche ad essere autonomo eheh.
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