Diario di Daniele !

[MrDoc]

Per lo squat quindi devo scendere meno ?

Direi di si, trova una profondità che ti sia comoda, ma almeno 6-7 centimetri più alta dell' attuale

E quali sarebbero le protezioni per panca e squat ? La cintura ?

No, non la cintura , quello è un discorso diverso.
Visto che una immagine vale mille parole, guarda fino in fondo questo mio video di qualche giorno fa e capirai cosa intendo con protezioni :

https://www.youtube.com/watch?v=Sj-98W56iu0

[pkmn2]

Credo proprio che serviranno ahah o meglio mi dovrò organizzare con qualcuno che mi segua perché purtroppo non mi alleno a casa