Imparare l' ABC

[MrDoc]

quando spingi si vede che vai leggermente indietro.

Non ho capito bene in che direzione vado? Vado in direzione della testa quando spingo?

[betazeta]

Non ho capito bene in che direzione vado? Vado in direzione della testa quando spingo?

Si

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[MrDoc]

Si

... ah Ok, allora è una buona cosa, si chiama "leg drive", è una spinta che dovrebbe avvenire dalle gambe verso le spalle pere velocizzare l' alzata. (E' il secondo step dopo quello di tenere le gambe in tensione)

Il problema è che è molto difficile coordinarla e spesso si finisce con il fare più male che bene perchè, invece di spingere verso la spalle, si spinge verso il soffitto e si alza il sedere dalla panca.

Tra le tante cose che serve fare per una panca accettabile c'è anche quello; non pensavo di farlo, probabilmente, inconscimente, accenno a trasformare le gambe in tensione in Leg drive.