Peso corporeo 69,1kg

Oggi

Squat
2x2x120kg solo fasce
2x140kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x150kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x160kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x1x170kg Corpetto bretelle sù + fasce
2x1x180kg Corpetto bretelle sù + fasce (ho tenuto discretamente la schiena)
Video ultima singola :


Panca
7x3x75kg (tranquilli)
Video ultima serie:


Stacco salita in 5 sec
6x3x110kg
Video ultima serie:


Lat machine
5x15x50kg