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Discussione: Walk with Joker

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  1. 27-07-2018, 04:13 PM #11
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Panca piana fermo 1cm 2 secondi
    72.5kg 80% 2 x 6 serie
    https://youtu.be/8enIqAg1E4g

    Stacco fermo sotto il ginocchio e chiusura 120kg 80% 2 x 3,
    130kg 85% 1 x 3,
    120kg 80% 2 x 3 serie
    https://youtu.be/2RKwecC1jLw

    Panca piana fermo 1cm
    62.5kg 70% 4 x 4 serie

    Goodmorning sui pin lento 5 x 5 serie

    Trazioni supine 6 x 4 serie

    + Lento sui pin 4 x 4
    + Pendley row 6 x 4
    Ultima modifica di the77joker; 27-07-2018 alle 07:12 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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