Workout del 22/07:

Panca MAV 5 + 3x3 (60kg)
Squat MAV 5 + 3x3 (90kg)
Trazioni supine 6x5
Dip 6x6
Leg raise 4x6

Note:

- video panca-squat: https://youtu.be/cywmnNMasOU

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Workout di ieri:

Squat MAV 5 + 3x3 (90kg)
Panca MAV 5 + 3x3 (60kg)
Trazioni prone 4x6