Grazie Doc per le correzioni !
Nello squat sin quando non avrò le protezioni, cercherò di autoregolarmi (oltre ad affondare meno)
Doc, non sei cretino tu, assolutamente, lo sapevo che il bilanciere divesse essere a 22,5 cm da terra, pensavo che bastasse l altezza dei dischi da 10 kg sinceramente, poi però ho messo un piccolo rialzo con cui mi son trovato meglio (utilizzerò i dischi da 20, che son più alti, senza aggiungere niente, e per sicurezza misurerò)
Nella panca, come devo ovviare il problema dei gomiti stretti? in partenza li devo tenere più larghi?
Ps : nella panca ho allargato un po'la presa (mignolo dove sul bilanciere c'è una piccola tacchetta) , mi trovo meglio a spingere col petto , va bene?
Buon allenamento
Vins
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