Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[DadoL]

Giovedì
Squat 45kg
https://youtu.be/tn-BjLZ2YNY

Stacco 60kg
https://youtu.be/f-ZzYsF-9Zc

Oggi
Squat 48kg
https://youtu.be/ql_6KG8-sCc

Panca 40kg
https://youtu.be/Uo6-KxjoVkI

Stacco 63kg
https://youtu.be/hiFBPmnPa8M

Buona serata

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[MrDoc]

Nello Squat hai il baricentro spostato verso i talloni

Stacco bello

Panca mi piace molto il controllo in discesa e la spinta esplosiva

[DadoL]

Nello Squat hai il baricentro spostato verso i talloni

Stacco bello

Panca mi piace molto il controllo in discesa e la spinta esplosiva

Si, per lo squat sono ancora lontano dal "capirlo".
Stacco ok ma il carico è basso. Vedremo più avanti.
Panca decente. L'unica cosa che mi da fastido è che, in discesa vado come cercando il punto di arrivo. Ho visto che tu, anche con reps alte, fai sempre lo stesso movimento, tutti i colpi uguali o cmq molto molto simili. Sicuramente la tecnica nella panca non l'ho mai curata bene e mi sono sempre concentrato su squat e stacco.

Grazi come sempre.

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