Diario di un secco

[MrDoc]

ps : Doc, quando vedo il tuo diario, leggo che fai anche la lat machine, l' hai acquistata o l' hai costruita te?

Non l' ho costruita io, all inizio degli allenamenti avevo comperato una panca multifunzione della Domyos (... si, mi vergogno molto..) della quale oggi uso solo la lat machine.

Io ti consiglierei di comperare gli elastici del decathlon in modo da fare le trazioni agevolate