Vi ringrazio ad entrambi per le dritte, le seguirò cercando di migliorare.
Romulano, comunque si credo che sia stato quello che hai detto te..(scusa per la luce degli ultimi 2 video 😅
Doc , son contento di non averti fatto venire per una vola la cervicale , fra un po' dovevo pure pagarti le spese per il fisioterapista 😂
Comunque sia cosa mi consiglieredte al posto della lat machine ( fare più serie di trazioni facilitate o un altro esercizio) , e al posto della iperestensioni
Ps: in realtà, una trazione agli anelli ce l' ho già, soltanto che non posso iniziare a lavorarci neanche con singole perché alcune volte ci riesco ( 30% delle volte) altre volte no 70% dei casi, com'è stato oggi in allenamento (mentre mezz' ora prima ci ero riuscito....) , qualche volta , quando riesco a trazionarmi, il gesto viene naturale, quando non ci riesco e ci provo , mi sforzo, poi scendo e sendo un fastidio alle spalle per 10 secondi..non so più cosa fare per ste trazioni
Buon allenamento
Vins
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