BW 83.3

Allenamento:
- Squat
5x72.5kg https://www.youtube.com/watch?v=BZrmWkGGDdo
5x85kg https://www.youtube.com/watch?v=eDFd6ReFBoU
5+x97.5kg (9 colpi) https://www.youtube.com/watch?v=rNlEfynGzHA
PR: 126.72kg (in linea con le attese)

- Panca inclinata 3x10x35kg

- Rematore con manubrio 3x10x20kg

- Cardio 10' + stretching

La settimana di scarico mi ha un po' devastato, mi sembrava di aver perso confidenza con i carichi...è stata veramente dura oggi.
Speriamo domani vada meglio