diario di kel

[MrDoc]

Che casino...

Riparliamo della posizione delle spalle anche in merito all intervento di Joker:

L’esecuzione dei 60kg è coerente con il mio stacco. Perciò per quanto ne so è ok. Poi però con altri carichi sali di culo prima.

Se guardiamo anche l' ultimo video di Stacco lento di Joker si vede che non parte con le spalle sulla verticale del bilanciere, ma leggermente più avanti; se vogliamo, come riferimento, ha le scapole sulla verticale del bilanciere. D' altronde io stò cercando, a mia volta, di portare le spalle "meno oltre il bilanciere" rispetto a come facevo prima, perchè, proprio grazie ai video di Joker, mi sono reso conto che per la mia schiena è più vantaggioso non butarmi troppo avanti.

Detto questo, circa i video di Kel devo dire che nel primo è veramete troppo seduto, nel secondo è troppo oltre (e nella seconda ripetizione del secondo video è anche posizionato troppo lontando dal bilanciere e esce una schifezza), nel terzo la posizione di partenza non è male.
IN TUTTI SBAGLIA PERCHE' PRIMA ESTENDE LE GAMBE E POI TIRA DI SCHIENA.

Kel: se vuoi fare la gara ci possiamo pensare, è sempre una buona idea