Lento seduto. Controindicazioni?

[kel]

Se il rack ci sta a pelo non riuscirai a fare neanche le trazioni.

CAXXO ! hai ragione! Non ci avevo pensato!
....niente... non va bene il posto che avevo pensato... devo cambiare posto ... grazie di avermici fatto pensare prima di spostare tutto x niente!

Ahahah bella la versione sui ceci! Un po masochista

[SeNsHi]

nel lento avanti da seduto in genere si perdono la curva lombare e la contrazione addominale, peggiorando la gestione del movimento e scaricando male il peso verso le vertebre lombari