Citazione Originariamente Scritto da Omocaigidnod Visualizza Messaggio
Ciao a tutti, sono nuovo di questo ambiente e volevo chiedere a voi più esperti che tipo di dieta dovrei fare per mettere su massa considerando che il mio fisico è ectomorfo. Grazie in anticipo


Giacomo..Non funziona così.

Per prima cosa ti devi presentare in modo completo.

Poi fornire quanti più dati possibile, meglio se corredati da una foto.

A questo punto può darsi che tu sia fortunato e trovi qualcuno che ha voglia di dedicarti un po' di tempo.

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