Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Oggi stacco tecnico e superpompaggio.

Stacco blocchi bassi 4x4@110kg
https://youtu.be/l14Atld2BwQ

Panca inclinata, lat machine, croci, croci inverse, alzate laterali, tricipiti, rematore, french press.

Buona giornata,
Morgante

[MrDoc]

Molto bello, come va la caviglia?

[Muscia]

Molto bello davvero, sia la tenuta della schiena sia la coordinazione gambe/schiena sono ottime!

[Morgante]

Molto bello, come va la caviglia?

Grazie Doc, la caviglia va meglio, fa ancora male ma sto piano piano recuperando mobilità e adesso riesco a fare praticamente tutto.

[MrDoc]

Grazie Doc, la caviglia va meglio, fa ancora male ma sto piano piano recuperando mobilità e adesso riesco a fare praticamente tutto.

Bene, anche perchè sei riuscito a fare comunque allenamento.