Orlando con Morgante si ragiona

[Muscia]

In effetti nei 110 ti incurvi un po', come ti sei trovato con in piedi più larghi?

[MrDoc]

Innanzitutto devo dire che nonostante le difficoltà sei sempre bene in spinta.

In secondo luogo tieni presente che non importa se la regione lombare è un po incurvata, l' importante è che sia bloccata così lungo tutta l' alzata e che non cambi.
Io, con la manovra di valsalva, mi blocco molto chiuso, ma la schiena (che è ancora sofferente), se rimango bello bloccato, non mi da nessun fastidio (questo vale sia per lo squat che per lo stacco, hai visto come è la mia schiena nel box squat di oggi?)

[Morgante]

Innanzitutto devo dire che nonostante le difficoltà sei sempre bene in spinta.

In secondo luogo tieni presente che non importa se la regione lombare è un po incurvata, l' importante è che sia bloccata così lungo tutta l' alzata e che non cambi.
Io, con la manovra di valsalva, mi blocco molto chiuso, ma la schiena (che è ancora sofferente), se rimango bello bloccato, non mi da nessun fastidio (questo vale sia per lo squat che per lo stacco, hai visto come è la mia schiena nel box squat di oggi?)

Più che quello di incurvarmi, infatti, il problema è quello di tenere il core bello saldo e trovare un setting riproducibile con qualunque carico.

[Morgante]

In effetti nei 110 ti incurvi un po', come ti sei trovato con in piedi più larghi?

Al momento tenere i talloni alla larghezza delle spalle credo sia il compromesso migliore. Più largo sento tensioni eccessive e perdo spinta. Il problema è che già così se non sto perfettamente centrato e non spingo bene la pancia tra le cosce in affondo sento fastidio.