A me capitava quando sforzavo eccessivamente, il tutto accompagnato da una forte nausea...

So di essere niubbo, ma secondo il mio modesto parere dovresti ascoltare un po' di più il tuo fisico... diminiusci i carichi, concentrati sull'esecuzione perfetta e progredisci MOLTO lentamente. Solo così il tuo fisico "si allena" e non avrai più problemi

Importantissima anche la respirazione, curala molto se non vuoi avere dei gran mal di testa dopo il w/o.