Diario gigi warrior

[6i6i]

Ciao doc,si ho ripreso solo con la maglia dato che preparo il Bertoletti....il resto per fortuna tra un po'.....per quanto riguarda il sedere si quando non ho un ottimo leg drive il sedere tende a traballare e in gara mi è capitato di avere delle nulle😥

[MrDoc]

Ciao doc,si ho ripreso solo con la maglia dato che preparo il Bertoletti....

E' vero, che stupido che sono, io stò già preparando la gara gear di dicembre, mi ero dimenticato che fai panca gear a fine luglio.

[6i6i]

E' vero, che stupido che sono, io stò già preparando la gara gear di dicembre, mi ero dimenticato che fai panca gear a fine luglio.

non ti invidio per niente che ti alleni full gear, e l'ho fatto anche io più estati ma ora che non lo devo fare me la godo

[6i6i]

oggi allenamento nella "nuova" palestra dove lavoro, nel senso che si sta ampliando e diventerà una grosso centro di powerlifting/ crossfit/pesistica/allenamento corpo libero ecc( Doc quando aprirà al pubblico potresti farci un salto)

box squat fermo 3" in basso 50x6 90x5 125x4x8s

panca indici 84cm 60x5 90x5 105x3 120x1 130x1 140x1

pressa 45gradi a 1 gamba 3x10 60
dip 8x8 12
lat machine 4x8 60

[MrDoc]

oggi allenamento nella "nuova" palestra dove lavoro, nel senso che si sta ampliando e diventerà una grosso centro di powerlifting/ crossfit/pesistica/allenamento corpo libero ecc( Doc quando aprirà al pubblico potresti farci un salto)

Bello! Dove?

[6i6i]

Bello! Dove?

via varese 53(zona cimitero), la vecchia veronika's gym che ora si chiama animal's gym(trovi la pagina su fb), credo che farò ordinare al proprietario un set panca,bilanciere 30mm e dischi powergear, dato che dispone gia di wall rack bilancieri e bumper!!! non so fra quanto sarà pronto il tutto ma credo per settembre sicuro!!

[MrDoc]

via varese 53(zona cimitero), la vecchia veronika's gym che ora si chiama animal's gym(trovi la pagina su fb), credo che farò ordinare al proprietario un set panca,bilanciere 30mm e dischi powergear, dato che dispone gia di wall rack bilancieri e bumper!!! non so fra quanto sarà pronto il tutto ma credo per settembre sicuro!!

... a Busto ...

Farà capo a qualche squadra?
Se ci fosse un bel gruppo sarebbe molto interessante per imparare un po di Gear.