Giornata epica: allenamento con Dark!

[SeNsHi]

in realtà non ho fatto nulla. Romulano è arrivato già fisicato, tecnico, esplosivo! io ho tentato solo di peggiorarlo un po'
nello specifico abbiamo lavorato su alcune posture e alcuni esercizi di mobilità generale per prevenire ed evitare traumi, poi abbiamo cercato di metterci in spinta con il bilanciere durante le tre alzate, % relativamente basse, lavoro a 3/5 reps di sola tecnica. poi pizza e birra come backoff
scherzi a parte, mi fa sempre piacere incontrare gente che condivide la mia passione e condividere del tempo con loro Siete sempre i benvenuti!

[MrDoc]

Non avrai fatto nulla, ma lo Stacco del video sembra completamente diverso e migliore di quello di qualche giorno fa.

[betazeta]

Spero di non essere in ritardo per aggiungere anche i miei complimenti a entrambi. Grande lavoro, davvero bravi.

[Romulano]

Grazie, troppo buono.