In questo brevissimo video, molto semplice ma molto significativo ho capito:
Devo lavorare sodo sulla forza, anche per un anno, cambiando i protocolli nei mesocicli, perché la mia forza è bassa, e devo aumentarla ad ogni costo, lavorando in maniera intensa.
Ps: Doc questo tizio è davvero un Caxxuto con la C maiuscola 😂