Peso corporeo 66,8kg

Oggi il programma mi ha fatto riprendere fiato (... e io ne ho approfittato per assiungere un prima sessione leggerissima di panca gear)

Squat
3x10x75kg
Video ultima serie:


Stacco
3x10x105kg
Video ultima serie :


Panca
4x10x50kg
fatto questo sono salito raw fino ad una singola con 80kg, poi ho indossato la maglia e ho fatto
board 6 cm 4x2x90kg
board 6 cm 4x1x95kg
Video ultima singola:


Lat machine
4x10x40kg

Military
2x10x22kg