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Discussione: Imparare l' ABC

Visualizzazione Ibrida

  1. 17-06-2018, 11:32 AM #1
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  2. 17-06-2018, 04:40 PM #2
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    youtube dovrebbe censurarteli come contenuti violenti, doc [emoji51]

    :d
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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  3. 19-06-2018, 11:02 AM #3
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    Peso corporeo 66,2kg

    Oggi al limite (e ho ancora un allenamento con 15 ripetizioni in cui devo aumentare il carico, non so se riuscirò a chiuderla)

    Squat
    2x15x83kg
    Video ultima serie:


    Panca
    4x15x55kg
    Video ultima serie:


    Stacco
    2x15x114kg (veramente a cedimento)
    Video ultima serie:


    Military
    2x15x28kg

    Lat machine
    4x15x45kg
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  4. 19-06-2018, 01:56 PM #4
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Peso corporeo 66,2kg

    Oggi al limite (e ho ancora un allenamento con 15 ripetizioni in cui devo aumentare il carico, non so se riuscirò a chiuderla)
    Dai Doc, spingiamo (o tiriamo, dipende dall'esercizio) tutti con te
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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