Peso corporeo 66,5kg

Oggi, ringraziando il cielo, ho finito la parte di HST a 15 ripetizioni; sempre alla morte ma comunque meglio dell' ultima volta, anche perchè ho invertito Panca e Stacco in modo di fare lo Stacco subito dopo lo Squat perchè mi sono reso conto che avevo i muscoli talmente "imballati" dopo lo Squat che se mi fossi fermato per la Panca non sarei più riuscito a fare Stacco

Squat
2x15x90kg
Video ultima serie:


Stacco
2x15x120kg
Video ultima serie (all' ultima ripetizione ero così cotto che mi stavo ribaltando indietro con la chiusura...) :


Panca
3x15x60kg
Video ultima serie:


Lat machine
4x15x45kg

Military
2x15x30kg