Citazione Originariamente Scritto da Vins556 Visualizza Messaggio
Per lo stacco, ho seguito i consigli del buon Doc, partendo meno seduto e con le spalle più avanti... comunque un leggero fastidio alla zona sacrale, non dolore, è normale?
Un po di affaticamento è normale, dolore no.

Lo stacco va meglio come posizione di partenza ma spezzi il movimento: estendi prima le gambe e poi la schiena, invece le due cose devono avvenire all unisono.