https://youtu.be/T8xyUZN1Mco
A fronte di un 78 storto della volta scorsa ho provato 74 con 3" di fermo al petto...
Ovviamente dopo squat 90x6x3s, e panca 60x4x6s tutte le reps con 3" di fermo...
Buona serata
Zio

Inviato dal mio WAS-LX1A utilizzando Tapatalk