Comunque raga, lo stacco l ho sentito bene, nessun fastidio ai lombari...
una domanda, ma questo esercizio lo può fare ad esempio un mio amico di 15 anni? Lo ha visto fare e vuole impararlo 😂... Questi stacchi fan innamorare tutti..
Ps: ricevo ancora critiche e sguardi "instraniti" quando lo faccio, ma va be, che ci puoi fare, bravi loro che seguono una scheda PRESTAMPATA uguale per tutti, che con un minimo d esperienza (nonostante la mia sia ben poca rispetto alla vostra, ma sto comunque studiando) si capisce che non serve a nulla
Buon pomeriggio!