Grande dok
Mr Italia
In Stretching
Grande dok
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Si comincia a fare un po di allenamenti di "riabilitazione" usando il programma HST
Peso corporeo non pervenuto, ma ho deciso di riprovare a salire di peso per gareggiare nei -74kg.
Oggi
Squat
3x15x65kg (carini)
Video ultima serie:
Panca (con scarpe piatte su consiglio di Gianluca)
4x15x42kg
Video ultima serie:
Stacco
3x15x90kg
Video ultima serie:
Military
2x15x22kg
Lat machine
4x15x40kf
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ti aspetto nei -83
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Già devo sopravvivere alla transizione nei -74, l' ultima volta ci avevo rinunciato perchè perchè mi ero trovato a mangiare troppo da schifo. Questa volta provo a fare con un po più di calma e di criterio.Originariamente Scritto da dArK86
ti aspetto nei -83
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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