Oggi allenamento 2 della 4 settimana, stacco 105x7x6s, volume volume volume... Dirò una balla a zacros che c'è una gara il mese prossimo e vediamo se taglia il volume... scherzi a parte sta avendo un effetto questa scheda... Penso che a causa del caldo lo stacco sia molto migliorato poiché sono stato costretto a lasciare la hook e passare alla mista. A seguire military 40kg 5x5 (ultima rimasta al petto). Trazioni doccia e a casa a tifare Palermo

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