Citazione Originariamente Scritto da betazeta Visualizza Messaggio
Ciao joker,

intanto bravissimo, il tuo squat è sempre bello a mio avviso. Vorrei poterlo fare così anche io.

Per gli esercizi, premesso che io non ho competenze e per quelle forse dovrebbe intervenire qualcuno come @eraser, come ti sei trovato?
Ti hanno dato sollievo, dolore, nessuna sensazione?

Magari il tuo problema è di tutt'altra natura rispetto al mio, ho solo pensato che forse danni non ne avresti fatto con degli esercizi di distensione.
Ho provato questi

Più un altro che ho visto su YouTube e altri esercizi di mobilità stretching e foam roller che già faccio. Ma non ci ho dedicato troppo tempo.
Sicuramente danni non ne fanno. Sono più o meno esercizi che facevo già. Forse nell’ultimo periodo ho dovuto fare meno stretching rispetto al passato. Perché ho poco tempo.


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