https://www.chiropratica-bini.com/st...g-lombare.html
Particolare attenzione a
3
5
6
6bis
7
8
A questi si aggiunge un altro esercizio per il piriforme.
Devo dire che mi hanno dato sollievo. Non sono costante e anzi, raramente li faccio. Dovrei farli tutti i giorni.
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