A mio avviso stai facendo l'errore di riempirti di informazioni oltre quello che sei al momento in grado di recepire. Te lo dico senza polemica, stai tranquillo e lavora. È una maratona e non uno sprint, se ti allenerai bene per anni arriverai ad ottenere grandi risultati. Ora prosegui con il programma scelto e impara a conoscerti. È fondamentale. Imparerai ad allenare il tuo corpo e ottenere i risultati con pazienza e sacrificio.

Sent from my Redmi 3S using Tapatalk