"se non sai cosa fare fai un 6x6" cit del colonnello
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
"se non sai cosa fare fai un 6x6" cit del colonnello
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Un 6x6 con progressione lineare, dal 65/70% al 75/80%, con singole/doppie pesanti prima delle serie voluminose, una sorta di metodo PAP (es. 2x1x90% + 6x6x70%), i giorni leggeri esercizi tecnici e varianti... mi sembra un’ottima idea [emoji16]Originariamente Scritto da dArK86
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