Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
bentornato, nello squat non estenderei il bacino prime di partire, nello stacco invece cercherei di tenere meglio la schiena. bei numeri comunque! bravo!
Grazie dark, fa sempre piacere ricevere consigli da gente forte.

Prendo atto del consiglio nello stacco, alzata su cui devo lavorare parecchio, mentre invece chiedo: faccio quel movimento nello squat per evitare il “Knee dominant” e spostare un po’ di focus anche sul movimento d’anca, perché già di mio spingo molto di quadricipiti. Tu consiglieresti di eliminarlo proprio, o farlo quando inizio la discesa, in contemporanea con il movimento della ginocchia?


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